Malos hábitos que te lastiman los dientes, ¿no lo sabes?

Mal aliento, caries, sensibilidad dental, sangrado tras cepillarse los dientes… Estos problemas bucodentales, que suenan a ellos, han afectado de forma invisible a la salud de muchas personas

Una razón clave es: la limpieza no está en su lugar

Por ejemplo, los siguientes 8 errores cometidos con los dientes. Es muy sencillo deshacerse de ellos, y no cuesta mucho dinero. Si no los cambia, tendrá que gastar mucho dinero en tratamientos dentales cuando varios problemas bucales lleguen a su puerta.

Mira estas preguntas, ¿tienes alguna?

1. Cepíllese los dientes en forma horizontal

. Muchas personas se cepillan los dientes en forma horizontal. Cepillarse los dientes horizontalmente para

muchos años pueden causar defectos en el cuello de los dientes, recesión de las encías, etc. La más evidente es la sensibilidad dental, y no pueden comer alimentos fríos o calientes. El

El método correcto para cepillarse los dientes debe ser "ba" Método de cepillado: coloque el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados hacia las encías y colóquelo en la unión de los dientes y las encías.

2. Usa un disco duro

-cepillo de dientes con cerdas. El cepillo de dientes desechable proporcionado por el hotel tiene cerdas muy duras, que pueden dañar fácilmente los dientes y provocar sangrado de las encías.

Los cepillos de dientes de cerdas duras son más eficientes en la limpieza, pero también es más probable que dañen los dientes y las encías. Usar un cepillo de dientes con cerdas suaves y el método de cepillado correcto es suficiente para lograr la eficiencia de limpieza que necesitamos.

Pero preste atención, no compre cerdas demasiado suaves, la eficiencia de limpieza no es la ideal.

3. No te cepilles la lengua

. Hay muchas bacterias en la lengua. Algunas de estas bacterias patógenas pueden causar enfermedades orales como caries y periodontitis, e incluso causar mal aliento, lo cual es vergonzoso.

Cepíllese los dientes y cepille suavemente la superficie de la lengua para eliminar las bacterias de la superficie. Reduzca el mal aliento, pero no presione demasiado porque puede ser... doloroso...

4. No usar la pasta de dientes adecuada

Una de las formas más fáciles y efectivas de prevenir la caries dental es usar pasta dental con flúor.

Sin embargo, la cuarta encuesta epidemiológica nacional de salud oral encontró que hay demasiados adultos que no han usado pasta dental con flúor.

Muchas personas pueden estar preocupadas por el envenenamiento de la pasta dental con flúor y gastar más dinero para comprar pasta dental sin flúor. De hecho, la dosis de flúor en la pasta de dientes está lejos de ser una intoxicación.

5. Tiempo y frecuencia de cepillado

. Cepillarse durante 3 minutos cada vez puede limpiar toda la boca de los dientes.

La persona promedio tiene de 28 a 32 dientes, y cada diente tiene de 2 a 3 superficies para cepillarse. Incluso si cada superficie solo toma 2 segundos, son más de 2 minutos.

Con el método de cepillado correcto, generalmente puede llegar a los 3 minutos. Si no tiene 3 minutos, debe verificar su método de cepillado

6. Controla la frecuencia de

cepillarse los dientes Cepillarse los dientes dos veces por la mañana y por la noche es la frecuencia normal de cepillado de dientes.

Sin embargo, los datos de la Cuarta Encuesta Epidemiológica Nacional de Salud Bucal muestran que todavía hay muchas personas que no cumplen con el estándar de cepillarse los dientes dos veces por la mañana y por la noche.

7. No use hilo dental

El hilo dental puede eliminar más fácilmente los residuos de alimentos y las bacterias entre los dientes.

Los espacios entre los dientes no se pueden cepillar con el cepillado. Si no se limpian durante mucho tiempo, los residuos de comida y las bacterias en los espacios entre los dientes se convertirán en cálculos, lo que provocará enfermedades como la caries en la superficie proximal.

Además, la caries interproximal no es fácil de encontrar y los dientes suelen estar en mal estado cuando se encuentran.

8. No escamas en los dientes

Según la encuesta, la mayoría de las personas de mediana edad de 35 a 44 años en todo el mundo sufren de cálculos dentales.

El cálculo dental es el mayor peligro oculto de la gingivitis y la periodontitis. Si no se trata, causará mal aliento y otros problemas. El cálculo dental no se puede eliminar con el cepillado de dientes ordinario, solo se puede lavar con raspado.

El raspado no aflojará los dientes ni ampliará los espacios entre los dientes, pero la periodontitis sí lo hará. Se recomienda limpiarse los dientes cada seis meses o seis meses.

Los dientes son la parte más dura del cuerpo, pero están bajo una enorme presión masticatoria todos los días. Si no los cuidamos bien, también se "enfermarán".