¿Cómo proteger los dientes?

¿Cómo proteger los dientes?

1. Dieta y cuidado bucal

Los huevos, las frutas, las verduras, la sopa de costillas de cerdo, etc. son ricos en proteínas, minerales, vitaminas, etc. El consumo regular es bueno para los dientes. La ingesta insuficiente de proteínas por parte del cuerpo humano es propensa a la caries dental. Además, debe prestar atención a proteger sus dientes al comer y evitar comer demasiados alimentos calientes y ácidos para evitar que el esmalte dental se corroa y dañe.

2. Masajea las encías

Masajee las encías en una dirección determinada con el pulgar y el índice durante 10 minutos cada vez, lo que puede promover la circulación sanguínea en las encías, la pulpa alveolar y dental y prevenir la atrofia prematura de las encías.

3. Masticar correctamente

La forma correcta de masticar es usar los dientes de ambos lados alternativamente. Si un lado de los dientes se usa con frecuencia para masticar, el lado no utilizado carece de estimulación fisiológica y es propenso a la atrofia del tejido, mientras que el lado que mastica con frecuencia está sobrecargado, lo que probablemente cause pulpitis y desalineación facial y afecte la apariencia.

4. Muerde fuerte

Cada vez que orino, aprieto los dientes con fuerza y ​​debo hacerlo todos los días sin interrupción. Esto puede promover el nuevo metabolismo de la mucosa oral y la circulación sanguínea de las encías, ejercitar los músculos de la masticación y mejorar la función de los dientes.

5. Enjuágate la boca con costillas de tambor

Haga una o dos acciones de gárgaras diarias con la boca y las mejillas cerradas, y gire la lengua hacia la izquierda y hacia la derecha, lo que puede aumentar la secreción de saliva, lavar y estimular la superficie del diente, el espacio entre los dientes y la mucosa oral hasta cierto punto, hacer que la cavidad bucal Autolimpieza, y proteger la salud de los dientes.

6. Haz gárgaras con té

Enjuague su boca con té después de cada comida y deje que el té lave sus dientes y ambos lados de su lengua en su boca. Esto puede eliminar el sarro, mejorar las funciones fisiológicas del músculo orbicular de la boca y la mucosa oral, y mejorar la capacidad antiácida y anticorrosiva de los dientes.

7. Toque los dientes, la garganta y el líquido

Todas las mañanas, cuando me despierto y me acuesto, insisto en darme golpecitos entre los dientes superiores e inferiores. Al principio, toque más de una docena de veces y luego aumente el número y la fuerza de los toques todos los días, llegando a unas 50 veces por toque. Este método puede mejorar la dureza de la estructura de fibra del tejido periodontal, promover la circulación sanguínea en las encías y la cara y mantener los dientes fuertes. Tragar saliva después de golpear los dientes también es bueno para la preservación de la salud.

8. Mantén tu boca limpia

Para insistir en cepillarse los dientes con agua tibia todas las mañanas y noches, cepillarse los dientes antes de acostarse es más importante que cepillarse los dientes por la mañana. Además, enjuágate la boca con agua después de las tres comidas al día. Al enjuagarse la boca, aproveche el impulso del agua para eliminar al máximo los restos de comida de los dientes. Si está muy incrustado, también se puede quitar con un palillo. Debe ir al hospital regularmente para eliminar el cálculo en la superficie del diente para prevenir la aparición de periodontitis.

9. Controla los alimentos picantes, calientes y fríos

Evite los alimentos picantes y calientes para evitar las úlceras bucales. También debe quedarse despierto hasta tarde y fumar menos, lo que puede prevenir la periodontitis. Muchas personas están ocupadas con diversas actividades sociales y superficiales sobre la higiene bucal, lo que provoca un fuerte aumento en la cantidad de bacterias orales. Fumar, beber y permanecer despierto toda la noche reducen la secreción de saliva oral y la resistencia del tejido periodontal disminuye y las bacterias orales se aprovecharán de ello. , resultando en un ataque agudo de periodontitis.

10. Cuidado con el ataque de periodontitis aguda

Las enfermedades bucodentales que más se presentan durante las vacaciones son la pulpitis aguda y la periodontitis aguda. Esto se debe a la mayor frecuencia de comer, beber, trasnochar y divertirse durante las vacaciones, lo que reduce la función de defensa del organismo, resultando en la aparición o recurrencia de lesiones latentes en la cavidad oral o dientes. Por lo tanto, es necesario revisar la cavidad oral a tiempo y resolver problemas menores lo antes posible.

16 secretos para el cuidado de la boca

1. No piense que los niveles altos de colesterol solo le harán engordar. De hecho, la ingesta excesiva de colesterol puede conducir a la enfermedad periodontal.

2. Si las manos sangran repentinamente al lavarse las manos, las personas generalmente se vendan o van al médico. Pero al cepillarse los dientes, había sangre, pero todos hicieron la vista gorda. Y el sangrado de las encías podría ser una señal de que tienes una enfermedad periodontal.

3. Incluso con encías sanas, debe visitar al dentista dos veces al año, pero la mayoría de las personas no pueden hacerlo.

4. En muchos pacientes, se puede encontrar un fenómeno extraño: la enfermedad periodontal a menudo tiene un impacto grave en los dientes grandes en la parte posterior de la boca, pero los dientes frontales del paciente están muy sanos. La razón es que las personas solo cepillan con cuidado los dientes que los demás pueden ver.

5. Los dentistas siempre les dicen a los pacientes con enfermedad grave de las encías que usen hilo dental, pero no es la única vez que necesitan usar hilo dental. Es como la frecuencia con la que necesita limpiar el fondo del bolsillo de su camisa para que no acumule desechos.

6. Cuando las personas se encuentran por primera vez, lo primero que notan son los ojos, luego los dientes y lo tercero es el cabello. Sin embargo, la gente gasta mucho más dinero en su cabello que en sus dientes.

7. Para mantener la higiene bucal, es necesario cepillarse los dientes durante 10 minutos al día. Sin embargo, el tiempo promedio de cepillado para adultos es de solo 2 o 3 minutos, y el tiempo promedio para niños es aún menor.

8. Las personas que fuman a menudo usan mentas o enjuague bucal para cubrir el olor a humo. Sin embargo, el hedor del tabaco ha invadido el tejido de las encías y estos tejidos se distribuyen en la cavidad oral, por lo que las mentas o los enjuagues bucales no son protectores. función del diente

9. Cuando las personas se cepillan los dientes, a menudo solo cepillan la superficie, y es difícil cepillar el área del fago más profundamente en la boca, pero es este lugar el que emite un olor desagradable. Por lo tanto, debe usar hilo dental todos los días y limpiarse la boca cada pocos meses. Si ha hecho todo esto y todavía tiene mal aliento, es hora de comenzar a analizar su dieta o buscar otros problemas de salud.

10. Los enjuagues bucales a base de alcohol resecan la boca, por lo que tu aliento puede estar perfectamente fresco durante media hora, pero luego huele mal, incluso peor que antes.

11. Si su aliento es muy malo, el dentista generalmente no tomará la iniciativa para recordárselo. El médico le dirá sólo si usted pregunta.

12. La pasta de dientes no es una panacea, y la nueva fórmula blanqueadora no es una excepción. Aunque esta pasta de dientes puede eliminar las manchas oscuras en la superficie de los dientes, no puede blanquear los dientes como la lejía.

13. El cepillo de dientes eléctrico es una de las mejores herramientas para salir de la odontología. Reproducen el proceso de limpieza profesional y, aunque no llegan debajo de la línea de las encías, suelen ser superiores a los cepillos de dientes normales.

14. Cada diente está rodeado de saliva llena de bacterias y sustancias en descomposición. Las personas deben usar limpiadores dentales para limpiar estos desechos en la boca todos los días, lo cual es bueno para la salud de las encías.

15. A menudo hay niños guapos y bien vestidos, pero con la boca llena de dientes negros. Esto está relacionado con la laxa supervisión de sus padres.

16. Durante los últimos 20 años, los dentistas han estado hablando con los padres sobre la caries del biberón, diciéndoles que no dejen que sus bebés duerman con un biberón en la boca, pero parece que no está funcionando.